鬱病経過2

退職した後、仕事行かなくても良いと安堵したのもつかの間、やっと落ち着いて自身の退潮と向き合う事が出来ました。とにかくやる気が出ない。トイレやお風呂さえ面倒になり家に居ると寝ているだけになりました。今まで好きだったテレビ、ゲーム、漫画等も落ち着いている時は見たり出来たりするのですが、集中できず楽しくありませんでした。

泥沼に沈んでいるような気分の中を這いずり回っているような状態で、起きる～食べる～寝るをずっと繰り返していました。・・・寝て起きて、寝て起きて、寝て起きて、寝て起きて

寝て起きてを繰り返していくと少しずつ、本当に少しずつ何となく日々の中でご飯を楽しく食べられる日、シャワーを浴びて気持ち良い日、外に出て庭で日向ぼっこが気持ち良い日が出てきました。当初薬を飲んで寝ているだけの日々に不安と疑問と後ろめたさを感じていましたが、少しずつですが変化していく日々に少しだけ安心する様な気持ちになってきました。

鬱も周りから見てると変化ないように見えるかと思います。ですが実は少しずつですが変化しているんです。